Радикально Открытая диалектико-поведенческая терапия
(RO DBT)
Рады сообщить Вам, что в нашей команде делают не только DBT.
В своё время Алла принесла в наш коллектив идею освоения RO DBT (Радикально Открытая ДБТ), так как основная категория её клиентов - люди с расстройствами тревожного спектра. И теперь, мы все прошли группу самообучения и приобрели ценный опыт, а Строганова Алла и Худякова Ирина готовы работать с клиентами в этом подходе.
В ближайшее время Алла планирует проводить набор в группу тренинга навыков РО ДБТ и подготовила статью, после прочтения которой Вы узнаете что же такое РО ДБТ и подходит ли этот метод для работы с Вашими трудностями.
В своё время Алла принесла в наш коллектив идею освоения RO DBT (Радикально Открытая ДБТ), так как основная категория её клиентов - люди с расстройствами тревожного спектра. И теперь, мы все прошли группу самообучения и приобрели ценный опыт, а Строганова Алла и Худякова Ирина готовы работать с клиентами в этом подходе.
В ближайшее время Алла планирует проводить набор в группу тренинга навыков РО ДБТ и подготовила статью, после прочтения которой Вы узнаете что же такое РО ДБТ и подходит ли этот метод для работы с Вашими трудностями.
Что такое РО ДПТ (RO DBT)?
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ) - это одна из терапий в рамках доказательной традиции, направленная на лечение широкого спектра расстройств, характеризующихся значительным подавляющим контролем, или гиперконтролем (ГК). Радикальная открытость (РО) - это базовый философский принцип и ключевой навык в РО ДПТ. Широкая применимость, доступность и эффективность РО ДПТ подтверждены научными трансляционными исследованиями, которые проводились на протяжении более чем 20 лет. Комплексный подход включающий в себя индивидуальную терапию, тренинг навыков и телефонный коучинг.
Автор метода Томас Р. Линч (RO DBT, Thomas R. Lynch)
Для кого подходит РО ДПТ?
Для людей привыкших все чрезмерно контролировать, проверять и перепроверять. Для людей склонных к перфекционизму. Имеющих сложности с принятием решения, навязчивые размышления, патологические сомнения. Спонтанность, это не про них. Девиз гиперконтролера - “Когда сомневаешься, применяй больше самоконтроля”, независимо от обстоятельств или возможных последствий, таким образом, контроль над собой - это и привычка, и тяжелая работа. Все должно быть четко спланировано и отрепетировано. Малейшее не соответствие плану сбивает их с толку. Непереносимость неопределённости. Избыточное внимание к деталям. Неспособность рисковать. Зажатость в общении. Эмоциональные отстраненность. В определенной мере контроль это хорошо и социально приветствуется, но гиперконтроль становится настоящей проблемой. Тормозит развитие человека, нарушает его социальное взаимодействие, забирает силы, время и ресурсы.Теряется легкость в общении.
Показания:
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ) - это одна из терапий в рамках доказательной традиции, направленная на лечение широкого спектра расстройств, характеризующихся значительным подавляющим контролем, или гиперконтролем (ГК). Радикальная открытость (РО) - это базовый философский принцип и ключевой навык в РО ДПТ. Широкая применимость, доступность и эффективность РО ДПТ подтверждены научными трансляционными исследованиями, которые проводились на протяжении более чем 20 лет. Комплексный подход включающий в себя индивидуальную терапию, тренинг навыков и телефонный коучинг.
Автор метода Томас Р. Линч (RO DBT, Thomas R. Lynch)
Для кого подходит РО ДПТ?
Для людей привыкших все чрезмерно контролировать, проверять и перепроверять. Для людей склонных к перфекционизму. Имеющих сложности с принятием решения, навязчивые размышления, патологические сомнения. Спонтанность, это не про них. Девиз гиперконтролера - “Когда сомневаешься, применяй больше самоконтроля”, независимо от обстоятельств или возможных последствий, таким образом, контроль над собой - это и привычка, и тяжелая работа. Все должно быть четко спланировано и отрепетировано. Малейшее не соответствие плану сбивает их с толку. Непереносимость неопределённости. Избыточное внимание к деталям. Неспособность рисковать. Зажатость в общении. Эмоциональные отстраненность. В определенной мере контроль это хорошо и социально приветствуется, но гиперконтроль становится настоящей проблемой. Тормозит развитие человека, нарушает его социальное взаимодействие, забирает силы, время и ресурсы.Теряется легкость в общении.
Показания:
- Расстройства тревожного спектра
- Депрессия
- Анорексия
- Расстройства аутестического спектра
- Расстройства личности с избыточным контролем такие как:
- избегающее, обсессивно-компульсивное, параноидное, шизоидное.
Темы тренинга РО ДБТ:
“
1. Радикальная открытость
2. Понимание эмоций
3. Социальная безопасность
4. Усиление открытости и социальной связанности
5. Вовлечение в новое поведение
6. Зачем нужны эмоции? Их полезные функции
7. Понимание стратегий гиперконтроля
8. Понимание эмоций связанных с отвержением и застенчивостью
9. Социальные сигналы и их важность. Стыд и Застенчивость
10. Используем социальные сигналы: как жить согласно ценностям
11. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума
12. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»
13. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование
14. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»
15. Межличностная целостность, часть 1: Говорить, что думаешь
16. Межличностная целостность, часть 2: Реагировать согласно своим ценностям
17. Межличностная целостность: Доброта превыше всего
18. Ассертивность Открытого Разума
19. Использование навыков валидации для сигнализирования о социальной включенности
20. Усиление Социальной Связанности, часть 1
21. Усиление Социальной Связанности, часть 2
22. Обучение на основе корректирующей обратной связи
23. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума
24. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»
25. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование
26. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»
27. Зависть и Обида
28. Цинизм, горечь, покорность
29. Учимся прощать
30. Радикальная Открытость, подведение итогов.
2. Понимание эмоций
3. Социальная безопасность
4. Усиление открытости и социальной связанности
5. Вовлечение в новое поведение
6. Зачем нужны эмоции? Их полезные функции
7. Понимание стратегий гиперконтроля
8. Понимание эмоций связанных с отвержением и застенчивостью
9. Социальные сигналы и их важность. Стыд и Застенчивость
10. Используем социальные сигналы: как жить согласно ценностям
11. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума
12. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»
13. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование
14. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»
15. Межличностная целостность, часть 1: Говорить, что думаешь
16. Межличностная целостность, часть 2: Реагировать согласно своим ценностям
17. Межличностная целостность: Доброта превыше всего
18. Ассертивность Открытого Разума
19. Использование навыков валидации для сигнализирования о социальной включенности
20. Усиление Социальной Связанности, часть 1
21. Усиление Социальной Связанности, часть 2
22. Обучение на основе корректирующей обратной связи
23. Тренинг осознанности, часть 1: Гиперконтролирующее состояние Разума
24. Тренинг осознанности, часть 2: Навыки «ЧТО»
25. Тренинг осознанности, часть 3: Самоисследование
26. Тренинг осознанности, часть 4: Навыки «КАК»
27. Зависть и Обида
28. Цинизм, горечь, покорность
29. Учимся прощать
30. Радикальная Открытость, подведение итогов.